Browsing: צום

להוסיף לתפריט דגנים מלאים, פירות וקטניות, להפחית בהדרגה את צריכת הקפאין ולא לאכול יותר מדי בסעודה המפסקת – כך תעברו את הצום בבריאות ובשלום

מה כדאי לאכול לפני הצום והאם להעמיס כמה שיותר בסעודה המפסקת? כמה צריך לשתות, ואיך מסיימים את הצום וחוזרים לאכול בלי לחוש ברע? כל העצות לצום קל